h 16:15 Presentazione Wellness Party
PERCORSO OLISTICO:
h 16:30 yogaflex (sala 1)
h 17:00 Pilates/Pilates Barre (sala 1)
h 17:00 Hatha Yoga (sala yoga/karate)
h 17:30 Hatha Yoga (sala yoga/karate)
h 18:00 AcquaSoft (piscina)
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DIMAGRIMENTO E TONIFICAZIONE:
h 16:30 - 18:30 Walking (sala Walking)
h 17:30 Zumba (sala 1)
h 17:30 - 19:00 Group Cycling (sala Group Cycling)
h 18:30 Total Body Workout (Sala 1)
h 18:30 AcquaFitness (Piscina)
h 19:30 Intensive Training (Sala 1)
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COMBATTIMENTO:
h 16:30 boxe (sala boxe)
h 17:00 Kick Boxe (Sala Boxe)
h 17:30 Fit Boxe (Sala Boxe)
h 18:00 Savate (Sala Boxe)
h 18:30 - 20:00 (Sala Karate)
H 19:00 FitBoxe (Sala Boxe)
h 19:00 Boxe (Sala Boxe)
h 19:30 Acqua Thai Fit
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ALTO IMPATTO:
h 16:30 - 18:00 Pole Dance (sala Pole Dance)
h 18:00 Functional Training (Sala 1)
h 19:00 AcquaCross (Piscina)
h 20:00 HIIT (Sala 1)
h 20:30 Aperitivo
h 21:00 Estrazione a Premi
REGOLAMENTO ESTRAZIONE
REGOLAMENTO ESTRAZIONE
REGOLAMENTO ESTRAZIONE
REGOLAMENTO ESTRAZIONE
REGOLAMENTO ESTRAZIONE
Tonificazione
WALKING PROGRAM ®
Macro categoria CONI: Ginnastica
Un’attività a basso impatto traumatico che trasforma il semplice gesto della camminata atletica in un programma di allenamento specifico. Parte integrante di questo programma di allenamento sono: musica ed energia!
Se svolta con costanza permette di perdere peso e rassodare i muscoli.
INDOOR CYCLING ®
Macro categoria CONI: Indoor Cycling
Un'attività motoria di gruppo guidata da un istruttore che motiva e fa percorrere percorsi immaginari mediante l'utilizzo di una bike stazionaria. Perfetta per liberare la mente, allenare la resistenza e bruciare calorie.
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ZUMBA ®
Macro categoria CONI: Ginnastica
Un’attività di gruppo coinvolgente e divertente che con ritmi di musica sempre diversi stimola la concentrazione e il metabolismo. Una perfetta combinazione di esercizi per tonificare, dimagrire e rassodare.
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TOTAL BODY WORKOUT
Macro categoria CONI: Ginnastica
Un'attività di gruppo aerobica con l'utilizzo di piccoli attrezzi che accelera il metabolismo, tonifica, potenzia i muscoli e riduce lo stress, tutto a ritmo di musica.
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SALA ATTREZZI
Macro categoria CONI: Body Building
Scegli insieme ai nostri istruttori l'allenamento giusto per raggiungere il tuo obiettivo. Possibilità di fare un lavoro cardiovascolare per riuscire a bruciare i grassi consumando calorie un lavoro di sollevamento pesi per aiutare a mantenere le articolazioni sane e forti.
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PILATES BARRE
Macro categoria CONI: Ginnastica
Un pilates a ritmo di musica con degli esercizi isometrici e dinamici controllati, che permettono di sviluppare l'equilibrio tramite l'utilizzo della barra di danza classica. Una lezione suddivisa in due parti: fase cardio a corpo libero e fase di tonificazione alla sbarra con piccoletti attrezzi.
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